TransformAcción

Un día para parar, reconectar y cuidarte RETIRO URBANO DE MINDFULNESS Y AUTOCOMPASIÓN   Vivimos en una sociedad marcada por el ritmo acelerado, las exigencias laborales y la sensación constante de no llegar a todo. El estrés, el cansancio acumulado y la autoexigencia forman parte del día a día de muchas personas.   Este retiro

Cuando sientes que no eres suficiente... Un camino de 4 encuentros para fortalecer tu autoestima desde lo que eres y no desde lo que haces ¿Sientes que hagas lo que hagas nunca es suficiente? Que siempre podrias haber hecho algo mejor. ¿Te sientes insuficiente por no tener pareja o porque tu relación no funciona como

¿Te gustaría responder a los momentos difíciles en tu vida con amabilidad, cuidado y comprensión? Probablemente, lo que voy a contarte ya lo sepas por propia experiencia El ser humano se diferencia del resto de las especies, entre otras cosas, por su capacidad para adquirir una conciencia de sí mismo, establecer su propia identidad y

Liberarte del impacto del estrés en tu salud física y mental es posible Probablemente, lo que voy a contarte ya lo sepas por propia experiencia   Hoy en día es conocido que el estrés psicológico y ciertos patrones mentales se relacionan con una mayor propensión a sufrir enfermedades físicas y mentales (ansiedad, insomnio, dolor muscular,

CON UN PROGRAMA QUE LLEVA 40 AÑOS DE ESTUDIOS CIENTÍFICOS SOBRE LOS BENEFICIOS DE MINDFULNESSDetalles del curso Mindfulness es para la mente lo que el ejercicio físico para el cuerpo. En la vida sedentaria de hoy en día el ejercicio físico es imprescindible para mantener un cuerpo saludable.   De la misma manera, la práctica

Ahora en formato ONLINE¿Quieres disfrutar plenamente de tu éxito profesional y de tu vida?¡Ahora puedes! La falta de tiempo, tu agenda o los viajes ya no son un impedimento. Con el formato ONLINE del programa “Mindfulness para la Alta Dirección” descubrirás cómo disfrutar plenamente de tu éxito profesional y de tu vida, dedicando tan sólo

Ahora en formato ONLINE¿Quieres disfrutar plenamente de tu éxito profesional y de tu vida?¡Ahora puedes! La falta de tiempo, tu agenda o los viajes ya no son un impedimento. Con el formato INDIVIDUAL ONLINE del programa “Mindfulness para la Alta Dirección” podrás entrenar tus capacidades mentales para encontrar tiempo para pensar con claridad en lo

¿Quieres seguir consolidando tu práctica en un grupo de aprendizaje? Lo difícil de Mindfulness no es practicar, sino QUERER PRACTICAR. Por eso es importante tener un grupo estable de práctica con el que semana a semana podrás reforzar tu intención. Si ya has realizado un programa de 8 semanas ahora puedes practicar una vez por

¿Quieres disfrutar de tu día a día y gestionar el estrés? ¿Deseas reducir y gestionar de forma saludable y objetiva la ansiedad y el estrés? ¿Te gustaría ser capaz de controlar tus emociones y actuar sin que te desborden o tomen el control? ¿Aspiras a disfrutar tu día a día y a mantener un buen